Le ENERGY BALLS sono da sempre sul podio delle nostre merende preferite fuori casa!
Quando avete capito la base avete capito tutto! Datteri, burro di frutta secca ed olio di cocco sono gli indispensabili.
Basterà seguire i vostri gusti e creare, scegliendo gli ingredienti che avete a disposizione in casa: una frutta secca, un cereale, una frutta disidratata ed aromi a piacere. Un pizzico di sale farà risaltare tutti i sapori.
Come unità di misura per semplificare il tutto utilizziamo 1 bicchiere e 1 cucchiaio!
Il procedimento è facilissimo, basta tritare tutto e dare la forma (per i bambini più piccoli sotto forma di serpentello)! Se il composto di sbriciola tra le mani niente paura, aggiungendo olio di cocco o burro di frutta secca raggiungerà la consistenza perfetta, al contrario, se è troppo morbido aggiungerete il cereale scelto!
SCARICA GRATIS LA VERSIONE PDF della ricetta da stampare ed avere sempre a portata di mano o da salvare in una cartella, trovi anche il VADEMECUM ZUPPE e la RICETTA DEI MUFFIN SENZA BILANCIA ne arriveranno tante altre!
Oggi vi lascio 3 varianti:
1 bicchiere di datteri
1 bicchiere di mandorle
1 bicchiere di grano saraceno germogliato
1 bicchiere di mirtilli disidratati
2 cucchiai di burro di mandorle
1 cucchiaio di olio di cocco
1 pizzico di sale
1 bicchiere di datteri
1 bicchiere di anacardi
1 bicchiere di miglio soffiato
1 bicchiere di more di gelso
2 cucchiai di burro di anacardi
3 cucchiai di olio di cocco
2 cucchiaini di matcha in polvere
1 bicchiere di datteri
1 bicchiere di noci pecan
2 bicchieri di fiocchi di avena piccoli
1 cucchiaio di semi di chia
2 cucchiai di gocce di cioccolato
1 cucchiaio di burro di arachidi
1 cucchiaio di olio di cocco
1 pizzico di sale (facoltativo) per far risaltare tutti i sapori
Mi auguro con tutto il cuore di avervi dato la possibilità di dare libero spazio alla vostra fantasia
SCARICA GRATIS LA VERSIONE PDF della ricetta da stampare ed avere sempre a portata di mano o da salvare in una cartella, trovi anche il VADEMECUM ZUPPE e la RICETTA DEI MUFFIN SENZA BILANCIA ne arriveranno tante altre!
Nel mio blog tantissime ricette facili e veloci adatte a tutta la famiglia. Oltre a consigli green ed organizzativi!
Seguimi nei social: INSTAGRAM & FACEBOOK e iscriviti al mio CANALE YOUTUBE per rimanere sempre in contatto, e non perderti le nuove ricette!
Se vuoi conoscere le mie RICETTE FACILI naturalmente buone: CLICCA QUI
Se sei mamma ti interesseranno sicuramente i miei articoli: CLICCA QUI
Scopri i miei CONSIGLI D’ACQUISTO (suddivisi per categorie, cucina, libri, bambini, arredo casa…)
Scopri i miei CODICI SCONTO seguendo le mie storie in Instagram
Scopri i miei CONSIGLI DI VIAGGIO in famiglia CLICCANDO QUI
Per essere aggiornata sui nuovi articoli che pubblico SEGUI IL BLOG via e-mail:
- inserisci il tuo indirizzo e-mail,
- premi il pulsante SEGUI,
- conferma l’iscrizione cliccando sull’email che ti arriverà!
Semplicemente Alex 